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太阳报：谢什科在家常用VR复盘，还会咨询心理教练、坚持冥想

网络阅读： 2026-03-04 06:00:00

谢什科在过去8场比赛中打入7球，并在对阵水晶宫的比赛中，完成了卡里克上任后的首次首发，打进制胜球。对此，《太阳报》揭秘了谢什科一系列提升状态的方法。

报道称，为了迎来这段爆发期，这位22岁的射手采取了一个非常务实的办法：给自己在柴郡的家装上了双层隔音玻璃。

谢什科住在曼彻斯特机场附近，他发现持续不断的飞机起降严重影响了睡眠。他佩戴着健康监测戒指来记录睡眠数据，他发现自己的夜间休息质量没有达到正常水平。

谢什科的家中配备了健身房、桑拿房和一块专门建造的小型足球场，他会在曼联卡灵顿训练基地之外，在这里加练。谢什科还会使用VR虚拟现实设备，复盘自己比赛中的各种场景，以此提升场上观察与扫描能力。

此外，谢什科还会咨询心理教练、坚持冥想，为了带领曼联重返英超巅峰，他不放过任何一个细节。

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标签: 曼联英超冥想复盘谢什科太阳报卡里克心理教练